Fortalecer tu core y la parte superior del cuerpo para lograr estabilidad y control en posturas desafiantes como equilibrios sobre tus brazos y posturas invertidas.
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Mejoraras tu postura , gracias a ejercicios que te ayudarán a mantener una alineación corporal más firme y segura en tu vida cotidiana.
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Desarrollar confianza en tu práctica al aprender el paso a paso hacia posturas que hoy te parecen imposibles. Quiero que ganes seguridad tanto en la practica como en la vida.
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Moverte con más agilidad y fuerza, combinando técnicas de alineación, yoga, calistenia, movimiento animal y acondicionamiento fundamentales para un cuerpo más flexible y preparado.
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Integrar tu práctica a tu rutina diaria aprovechando al máximo tu tiempo sin necesidad de largas sesiones de entrenamiento.
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Fortalecer tu conexión mente-cuerpo, mejorando no sólo tu físico, sino también tu capacidad de concentración, relajación y disfrute del momento presente.
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Progresar de manera segura y efectiva, avanzando a tu tiempo pudiendo ver mejoras continuas.
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Divertirte mientras te desafiás, explorando tu fuerza y capacidad con un enfoque lúdico que hará que disfrutes cada sesión.
Orientado para
radio_button_checked Para personas que se sienten estancad@s en su práctica de movimiento y quieren avanzar hacia posturas más desafiantes como equilibrios sobre manos, posturas invertidas, y otras poses avanzadas.
radio_button_checked Para quienes desean fortalecer su core y tren superior para mejorar el control, la estabilidad y la agilidad, no solo en la práctica de yoga, sino en su vida diaria.
radio_button_checked Personas con agendas ocupadas que pueden comprometerse a solo 15-20 minutos diarios
radio_button_checked Para Yoguis que quieren incorporar nuevas técnicas como calistenia, animal flow, y acondicionamiento físico, además de posturas tradicionales.
radio_button_checked Personas interesadas en mejorar su práctica no solo desde el aspecto físico, sino también en desarrollar más confianza, enfoque mental y una mejor conexión interna.
Requerimientos
indeterminate_check_box Entusiasmo y fuerza de voluntad
indeterminate_check_box 15 a 20 min de tu día para practicar
indeterminate_check_box Conexión a wifi con dispositivo (Compu o Celular)
indeterminate_check_box Ropa que te permita moverte libremente
indeterminate_check_box Un espacio cómodo y una superficie blanda como un yoga mat
indeterminate_check_box Si tenés bloques de yoga o cinto, genial, pero no son indispensables.
Del 2 al 22 de Septiembre vamos a hacer mi programa ELEVA sincrónico y grupal!
Vas a tener:
✅Las mismas prácticas de 15 a 20 min del entrenamiento ELEVA con acceso ILIMITADO.
✅ Acompañamiento grupal vía Telegram para una motivación diaria y espacio para compartir avances con la comunidad.
✅ 2 encuentros en vivo via zoom para corregir técnica y despejar dudas.
✅ Contenido exclusivo: iré compartiendo pequeños desafíos y consejos.
✅ Motivación diaria y espacio para compartir avances con la comunidad.
¿Por qué hacerlo sincrónico?
Porque juntxs es MUCHO más poderoso. La energía del grupo, el compromiso compartido y la guía día a día te van a ayudar a sostener el hábito, avanzar con seguridad y ver resultados reales en tu cuerpo y tu práctica.
